昨日、10.27(水)に働く人のまちなか保健室が開催されました。
今回も新たな方々との出会いがありました！
ご来場の皆さま、ありがとうございました(*’ω’*)
セルフケアのひとつとして年内は『瞑想時間』を企画することになり、
19時～瞑想時間のセッション
15分間呼吸に全集中！
瞑想は正しいやり方で行えば
やった分だけ効果がでると言われます
╲難しいことは ココでは不要！／
3つの基本だけで、気軽に実践することができます。
昨日の参加者の方から
『うまく言えないけど、頭がスッキリしたような感じがする！』とご感想いただきました！
歩いて足が疲れたら休むように常に使っている脳も
疲れたら休息させてあげましょう！
ということで
今後も、毎日頑張っている皆さまの
休息&癒しに少しでもお役に立てたら幸いです
＊～＊～＊
次回は、11月22日(月) 18：30～20：00
開催予定です！
